Die Methode
Die Idee, den systematischen Lebensrückblick zur Verbesserung der Lebenszufriedenheit, des Wohlbefindens und der Gesundheit einzusetzen, geht auf den amerikanischen Arzt Robert N. Butler zurück. Die entsprechenden Vorgehensweisen sind heute hinsichtlich der erzielbaren positiven Wirkungen gut untersucht. Sie werden mit Erwachsenen aller Altersgruppen und sogar mit Kindern (z.B. Pflegekindern) erfolgreich praktiziert.
Wenn Sie sich nach einem Vorgespräch auf einen von mir begleiteten Lebensrückblick einlassen, werden wir miteinander mehrere Gespräche (mindestens 6, meist 10 bis 15) absolvieren. Die Gespräche finden unter vier Augen statt und sind vertraulich. In ihnen werden wir Ihr Leben, beginnend mit der Kindheit und Ihrem früheren Zuhause systematisch betrachten. Ich werde Ihnen zur Anregung Ihrer Erinnerungen Fragen vorschlagen. Letztlich entscheiden aber Sie, welche Themen und Lebensereignisse Ihnen wichtig sind und jeweils im Mittelpunkt stehen sollen. Meine Rolle besteht darin, Ihre Erzählungen im Fluss zu halten, Sie zu detailreichen, interessanten Erinnerungen anzuregen und Sie bei der Reflexion dieser (Zu-Ende-Denken, Ordnen, Zusammenhänge aufdecken, Bilanzieren) zu unterstützen.
Ein besonderes Augenmerk werde ich auf das Festhalten von Strategien und Ressourcen legen, mit deren Hilfe Sie in Ihrem bisherigen Leben schwierige Aufgaben und Probleme erfolgreich bewältigt haben. Andererseits können Sie auf meine verlässliche Unterstützung rechnen, wenn Sie Ereignisse aus Ihrem Leben ansprechen möchten, die Sie heute noch belasten und die einer Verarbeitung bedürfen.
Ziel des Lebensrückblicks ist eine Lebensgeschichte, mit der Sie sich identifizieren können und die Ihre Identität stärkt und die Ihnen wohltut und Kraft gibt.
Wenn Sie es wünschen, können wir gemeinsam ein Lebensbuch anlegen. Dabei entscheiden Sie, was in Ihr Lebensbuch aufgenommen wird. Ein Lebensbuch legt noch einmal in besonderer Weise Zeugnis von Ihrem bisherigen Leben ab. Wenn Sie dies gestatten, kann es sogar die Kommunikation in Familie und Freundeskreis, das Verständnis für einander und den Zusammenhalt fördern.
Fragen in Bezug auf Ihren ganz persönlichen Lebensrückblick beantworte ich selbstverständlich gern in einem Vorgespräch.